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Brócoli Ecológica

Brócoli Ecológico

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Descripción

Esta hortaliza es rica en nutrientes y posee diversos beneficios al ser consumido. El brócoli tiene alto contenido en vitamina C, una porción de 100 grs. aporta más del 150% de la ingesta diaria recomendada de esta vitamina. También contiene vitamina K, vitaminas del complejo B, vitamina A, magnesio, hierro, zinc, cromo, cobre, potasio, fósforo, proteína, fibra y fito-nutrientes. Además de sabroso, el brócoli es un gran aliado para combatir los signos de la edad provocados por la oxidación natural del organismo, ya que esta hortaliza aporta gran cantidad de vitamina C y E, flavonoides, betacaroteno e isotiocianatos, componentes que se destacan como antioxidantes. La producción de colágeno, que ayuda a mantener la piel joven, se ve impulsada por la vitamina C, mientras que la vitamina E, refuerza las células de la piel.Es un buen agente desintoxicante, nuestra vista también se puede ver notablemente beneficiada de la ingesta del brócoli. De hecho, esta hortaliza brinda vitamina B2, además de la Luteína y la Zeaxantina, componentes que ayudan a disminuir el riesgo de padecer generación macular y otros problemas relacionados con el órgano óptico.

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